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    《沙漠生存》智众拓展培训野外生存培训课程
    文章作者:zztz 上传更新:2017-02-10

    1、着装

       沙漠十一气温较高,晴天白天气温25-30度,地表温度下午**可达50几度,晚上气温在10-15度左右。阴天或大风天气温会骤降至5度左右。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖和防暑工作。

    建议着装:冲锋衣裤(或抓绒)+速干衣裤(或排汗T恤 ) 雨披必备

    2、饮食

       无后援负重穿越,饮水和食品需自己背负,根据以往经验,每日饮水应在5-6升,食品尽量选择高能量的简单易消化并不易变质的干粮类食品,尽量少用耗水量大的食品。

    3、为了防止脚起泡

        登山鞋鞋垫建议换成新的,而且在行走时带些创可贴,发现脚有不舒服的部位赶紧贴上,袜子也要换成徒步袜子。

    4、为了减轻负重

        尽量和同伴共享一些公用装备,建议2-3人用一套炉具,两人或者三人用一个帐篷,防潮垫**用泡沫垫子。 把你所需要的东西列出一个单子,只带必需品,可有可无的东西不要带。比如:钥匙、身份证、钱包、牙膏、牙刷、毛巾、刀具、地席、水壶、手机备用电池、充电器、望远镜、笨重的照相器材、气枕、等等都不要带。把这些东西所占的重量用水来代替,我想你的负重也不会有多少。



    5、沙尘暴

        库布齐沙漠的沙尘暴发生的概率很低,强度不是很大,所以并不会带来危险,大家不要谈沙尘色变。其实在沙漠里遇到沙尘天气,不是可怕的问题,随着沙尘的到来,温度会降低,身体耗水量减少,沙尘并不耽误人的正常行走,只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾,把照相器材封闭好,在凉爽的沙尘里行军也是一种感受,只要听从领队的安排是不会出现**问题的。(你好好想想一生能有几次机会在沙尘暴里背包行走的经历?)

    6、如何控制自己的饮水量

        在野外环境,每个人的耐渴程度不一样,在你出发前两天就开始大量饮水,让身体储存足够的水份。进入沙漠后,背包行走,尤其接近中午前后,身体会大量出汗,这个时候你就要特别注意,一定要定时饮水,每次饮水不要超过100毫升,20-30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水,中午路餐用水控制在400-500毫升,在行走时要定时定量饮水,这是考验一个人适应环境和自控的能力,若没有这种自控能力,说明你不适合进入沙漠。

    7、行走时的团队意识

        队伍出行,队员身体素质有差异,强体力队员一定要记得你是参加团队的活动,不管你如何厉害,不是你逞强好胜的时候,留着多余的体力,帮助那些需要帮助的队员,相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地,一同完成穿越。

    8、控制行军速度

        定时休息是顺利到达目的地的关键,沙漠负重穿越行走40分钟休息3-5分钟为宜,要严格控制休息时间和行走时间,时速掌握在2.5-3公里/小时。

    9、行进中队伍之间的通讯联络

        领队和收队人员以及小组长确保每时每刻处在能通联的状态下,以及时掌握整个队伍的整体状况,通过各组之间反馈的信息做出各种突发事件的应急处理。



    10、营地

        帐篷迎风面*小的一角冲向来风,打地钉时先把浮沙扒掉,露出硬度大的潮湿沙子,地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面,一般能防止7-8级的大风。把除了帐篷门的其他三个部分用沙子挡起来,也能抵抗强风和保暖。

    11、沙地里行走

        背包负重行走时经常要翻越沙丘,为了给双腿减轻承重,用带大雪栏的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果,尤其是上坡,会为双腿分担至少四分之一的承载力,使身体延迟疲劳,也提高了行进速度。

    12、上坡时行走

        **选择前面人的脚印走,跟走在台阶上差不多,利用手杖的支撑,会很轻松的翻越沙丘。

    13、在平缓的地方行走

        **不要跟着前面的脚印走,**在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。 

    14、中午若因太阳直射气温高

        可在附近高的沙梁上,把浮沙用手扒掉漏出湿沙子后坐下,用手杖和背包把冲锋衣支起来当做凉棚,沙梁上的微风和凉棚以及湿沙作用可减少身体的耗水量,防止中暑。

    15、白天行走

        时间有限就得增加夜晚的行走时间,在没有足够强的月光下,开路人可利用强光手电探清前方行走路线,后面的队员利用头灯根据前方脚印行走。

    16、各组长和队员要相互协助

        对本组的所有队员做到随时都在视线之内,**禁止出现个别队员离开小组长和队员视线的情况发生(如厕时要等待队员出现后再行进),尤其是遇到其他大队伍的时候要格外注意清点人数。



    17、快速拔营

        睡袋不要叠,抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压,10几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时内外帐不要叠好,可随意的塞到背包里的睡袋上面并压紧。这样下来,拔营速度可大大的提高。

    18、背包

        外面两侧可插两小瓶矿泉水,便于取用。

    19、负重徒步穿越沙漠

        会耗费很多的能量,建议上午9-10点,下午3-4点边走边拿出少量高热量路餐食用来补充身体能量,并不是等饿的受不了的时候再补充。



    20、相机的使用

        沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身,所以在拍摄时应谨慎的拿出相机,并拍掉手上的沙子,避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机,并用密封性好的袋子或者相机套包住相机。

    21、徒步过程中

        装备物资全部由队员背负,徒步队伍和保障车随时保持着联系,如果有紧急情况,比如有队员身体不适或者水和食物不足,保障车将在*短时间内到达*近接应点。

    22、食物水的准备及能量营养补充

        食物按2晚餐、2早餐、3中餐(路餐)准备(如果有变化另行通知),大家可以多带一些高热量、高营养的食品,尽可能不带垃圾食品。水每人每天准备5-6升水,可以带一些功能性营养性饮料,喜欢喝酒的个别队员也不要带酒,因为酒精会大量消耗水分,等穿越成功回到市内可以尽情腐败。在沙漠里,因为个体的差异每个人所需要的水分也不同,建议在出发前几天就要大量饮水,让身体尽量储存水分,在沙漠负重行走时要采用少量多次的饮水方法补充水分,避免不科学的饮水方法;大家都知道:徒步负重穿越沙漠会耗费大量的体力能量,所以,要求所有队员不管在扎营吃饭或是路餐时都要及时补充食物、补充营养,不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量,那样的话后果会很严重,造成体力严重透支,出现**隐患,因为以前出现过类似的事情,所以,此次特别强调!如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队;


    关于撤出: 

        全程3天穿越在每日营地设1个固定撤出点,请队员根据自身情况选择退出或者继续,退出者所交费用一概不退,请各地队员周知;中途选择退出的队友会有后勤人员安排随队扎营或第三日上午送回市区。


    杜绝不文明行为:

    1、垃圾要妥善处理,不可使用合成的洗涤用品污染水源

    2、尊重所处地方的一切事物,尽量将对当地所产生的影响减小至*小

    3、不随便招惹动物及任意砍伐?;ぜ跋∮兄参?span id="_baidu_bookmark_end_172" style="display: none; line-height: 0px;">?

    4、野外如厕远离水源

    5、尽量避免使用一次性杯、碗、筷等餐具,如果使用,请将用过的全部带回文明社会销毁

     

        艰苦的沙漠穿越,一路的美景就是**的回报。

        大漠长河落日圆,风吹起衣衫,像古代的侠客,仗剑走天涯。一路唱着征服去跨越沙漠,体验的不仅仅是征服沙漠的感觉。 我国是世界上沙漠较多的国家之一,西北、华北和东北地区是我国沙漠和沙地集中分布的地方,这里沙漠和沙地面积达70万平方公里以上。虽然我国的沙漠面积一直在扩大,但是在国家的努力下,大量植树造林,这些沙漠的扩长速度在日益减缓。同时,这些不长草木,无水少雨的荒漠之地也日益被开发,成为越来越多户外挑战者的向往之地。下面就介绍几条经典的沙漠穿越路线。

    1、塔克拉玛干沙漠穿越

        塔克拉玛干沙漠位于塔里木盆地中心,东西长约1000公里,南北宽约400公里,面积33.76平方公里,仅次于非洲撒哈拉大沙漠,是世界**大沙漠,也是全球面积**的流动性沙丘沙漠,中国**大沙漠。

        “塔克拉玛干”维吾尔语意为“被遗弃的故乡”,又称“死亡之?!?,塔克拉玛干沙漠流动沙丘面积广大,沙丘高度一般在100-200米,**达300米左右,沙漠腹地,沙丘类型复杂多样,复合型沙山和沙垄,宛若憩息在大地上的条条巨龙;塔型沙丘群,呈各种蜂窝状、羽毛状、鱼鳞状,变幻莫测。有固体海洋之称。沙漠腹地有两座红白分明的高大沙丘,名为“麻扎塔格”,它是分别由红沙岩和白石膏组成的沉积岩露出地面后形成的?!奥樵瘛鄙系姆缡茨⒐?,奇特壮观,高约5米,巨大伞盖下可容纳10余人,白天,塔克拉玛干赤日炎炎,银沙刺眼,沙面温度时高达70-80摄氏度。旺盛的蒸发使地表景物飘忽不定,游人常?;峥吹焦斗匠鱿蛛孰实摹昂J序茁ァ被镁?。

        穿越线路:麦盖提县 三站 塔中 若羌县

        穿越方式:徒步

        季节:秋天到**年春天间、每年10月下旬到11月中旬20天左右的时间

        景观:塔克拉玛干的浩瀚、深秋璀璨如幻的胡杨、斯坦因发现尼雅遗址    

    2、巴丹吉林沙漠

        巴丹吉林沙漠位于我国内蒙古自治区阿拉善右旗北部,雅布赖山以西、北大山以北、弱水以东、拐子湖以南。面积4.7万平方公里,是我国第三、世界第四大沙巴丹吉林沙漠,沙漠中的绿洲是这里的奇观。额济纳旗地处祖国北疆,位于内蒙古自治区*西端。额济纳旗属于典型的北温带大陆性干旱、极干旱荒漠草原气候,四季分明。

    穿越路线:金昌-巴丹吉林-额济纳-二道桥-张掖

    穿越方式:搭车+徒步

    适宜季节:秋季

    3、库姆塔格沙漠穿越

        中国西部有两个同名同姓的“库姆塔格沙漠”,本条穿越线路所指的沙漠为位于新疆鄯善老城南端,与老城东环路南段相连,全称为“鄯善县库姆塔格沙漠风景名胜区”(简称鄯善库姆塔格沙漠),面积1880平方公里。 每年的春季、秋季和初冬是合适的徒步季节。夏季库姆塔格沙漠中气候炎热,温度会在40度以上,进入沙漠极其危险,哪怕是3-5公里的路程都有可能丧命其中。冬季沙漠的夜晚很冷,常常到零下15度以下,放在帐篷里的矿泉水都会结成比石头还硬的冰,早上要等到10点以后太阳出来才能出帐篷活动,也不太适合徒步。

    穿越线路:乌鲁木齐市南郊客运站 吐鲁番 迪坎尔村 鄯善沙漠公园 鄯善县城 乌鲁木齐

    穿越方式:搭车+徒步

    适宜季节:秋冬

    4、库不齐沙漠

        库布齐在蒙语中意为“弓弦”。它长400公里,宽50公里,沙丘高10 60米,像一条黄龙横卧在鄂尔多斯高原北部,横跨内蒙古三旗。我们所拜谒的是杭锦旗段的库布齐??獠计肷衬侵泄诹笊衬?,也是距北京*近的沙漠。令京城人谈之色变的今春沙尘暴的源头之一就是库布齐沙漠。

        线路简介:**的库布齐沙漠核心区位于内蒙古自治区西部鄂尔多斯市杭锦旗的西北部,**有代表性的地段位于夜鸣沙至七星湖之间,其他地区皆为草地和沙丘的混合地形,不能称为沙漠??獠计肷衬侵泄谄叽笊衬?,北部紧邻黄河。本线路基本都在连绵起伏的沙丘上,在严寒的沙漠中露营,冬季的库布齐沙漠景观更加壮美,茫茫沙漠宛如金弓。

    徒步路线:乌里图牧场-神海子-麻黄疙瘩-1号营地-链状沙丘沙漠腹地-夜鸣山

    穿越方式:徒步

    适宜季节:秋冬

    5、腾格里沙漠穿越

         騰格里沙漠蒙语意为“天”,位于內蒙古自治区阿拉善左旗西南部,是中国第四大沙漠。大小湖盆400多个,半数有积水,沙漠西部地区淡水湖居多,盐碱湖相对少些,南部地区情况则相反,沙丘多为格状沙丘及沙丘链,新月及半月型沙丘多分布于边缘地区,高大复合型沙丘多分布于沙漠东北部,偶见于个别大型湖盆边缘,植物多为沙蒿,芦苇,骆驼刺及低矮灌木为主,野生动物多为小型哺乳及爬虫类。

    线路安排:银川-通古淖尔镇-天鹅湖-沙海徒步-月亮湖-阿拉善左旗-二道桥-延海

    穿越方式:搭车+徒步

    适宜季节:秋天

    6、塔敏查干沙漠(库伦)

        库伦沙漠是东北地区**的沙漠带,横贯通辽市库伦旗全境,素有“八百里瀚?!敝?,蒙古语称之为“塔敏查干”,意为“魔鬼和地狱”,足见该沙漠之凶险。境内满是金光灿灿的明沙,奇特惹人的风光,所以,这也理所应当的成为了越野和游览者的天堂。

        库伦沙漠总面积近300平方公里,呈东西走向,在库伦北部坨甸区的南沿,海拔250米—300米之间。

      辽阔浩瀚的库伦沙漠瑰丽而神奇……捧一地黄沙,可以见识大自然壮观的缩影;拾一粒沙子,可以感悟生活多色的点滴。这里是旅游探险者穿越的境地,这里是一片神奇的土地,这里更是逐梦者终极的向往。在库伦沙漠,我们,可以找到生命的梦想……

        如果没有看到过沙漠,就无法**理解生命,如果没走进沙漠,就无法**领会到茫茫瀚海的雄浑与壮美……

    穿越方式:徒步

    适宜季节:一年四季

    穿越必读

    1、沙漠穿越时一种费用比较大的,性比较强的活动项目,个人使用品也要专门准备。

    2、由于沙漠穿越的强度,难度较大,因此对个人体质要求比较高,体弱者不能参与。

    3、为了保证沙漠穿越的**,向导、给养准备、后勤以及相应的沙漠穿越常识必不可少。

    4、给养准备方面,多携带水果、蔬菜,以多水分为主。

    5、个人携带的摄影器材要做好防沙、防土处理,在有缝隙的地方尽量用透明胶纸封好。

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